Como manejar el estrés laboral frente al covid19.

Ing. Iván Orozco
Asesor en Seguridad y Salud Ocupacional
Ivan31oct@gmail.com

Así vaya a trabajar o esté haciéndolo desde su casa, es probable que la pandemia de COVID-19 haya cambiado la forma en que usted trabaja. Cuando se activan los mecanismos de defensa se hace presente el miedo y la ansiedad, así como otras emociones fuertes que provoca el COVID19, pueden ser abrumadoras, para el trabajador provocando un agotamiento mental. Pero nos haríamos una pregunta, ¿cómo sobrellevar estas emociones y cómo el estrés puede afectar su bienestar?, el de sus seres queridos, de los compañeros de trabajo y el de su comunidad.
Durante esta pandemia es crítico saber reconocer los signos del estrés, y saber a dónde acudir si necesita ayuda. Debemos aprender a reconocer los principales síntomas de estrés que podría estar sufriendo.
a) Sentir irritación, enojo o adoptar una actitud de negación.
b) Sentir incertidumbre, nervios o ansiedad.
c)Falta de motivación.
d)Sentirse cansado, abrumado o mentalmente agotado.
e) Sentirse triste o deprimido.
f) Tener problemas para dormir.
g) Tener problemas para concentrarse;
Existen factores que pueden contribuir al estrés:
La preocupación por el riesgo; manejar la carga de trabajo; y, adaptarse a otro espacio laboral; Es necesario acudir a un especialista en psicología laboral. (Bibliografía: cdc.gov)

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